31. 5. 2013

Ideálny krém na ruky?

 S čistým svedomím si môžem na otázku z nadpisu článku odpovedať "áno". Vysvetlím prečo.
 Flexitol je balzam na ruky s vitamínom E a až 10% urey. Akurát keď som sa učila na skúšku, tak som sa dočítala, že urea má účinok na kožu až od koncentrácie 10%... a že nájdete veľa krémov aj pod 5%! Vôňa je tak trochu už špecifická pre tieto "močovinové" krémy, ale mne sa celkom páči. Krém je biely, vyzerá trochu perleťovo, drží svoj tvar, ale okamžite sa vstrebáva a ľahko rozotiera.
 Ako sa tu píše, má zvlhčujúci účinok. Modrá Indulona je síce vážne sila a dala mi popraskané ruky dokopy za jeden jediný deň, jej mínusom však ostáva, že je strašne mastná. Flexitol nezanecháva mastný pocit, skôr vlhký. Má sa aplikovať 2-3x denne, čomu som prvý deň neverila (keď obyčajný krém cítim tak polhodiny a potom je nutné znova mazať), preto som si len za večer namazala ruky 3x. Ale postupne som dávky znižovala a už konečne netrpím takými "akútnymi záchvatmi" suchosti rúk ako posledné cca 4 mesiace. Neviem, či ten pocit poznáte, ale dlane sa mi razom tak zosušia, že sa mi prsty skrútia smerom k dlani a nedokážem ich ani celkom narovnať. K tomu ma svrbia hánky. Aj som skúmala, či nemám pleseň alebo nedajbože ekzém, no nič. Len strašná suchosť a svrbivosť.  
Apropo, svrbenie. Aj to vymizlo.
V zložení bojovníčky za prírodu nepotešia parabény a ktovie, čo všetko ešte, ale tento krém mi konečne naozaj pomáha, takže I don't care.
Zaujímavé pre mňa bolo, že sa vyrába v Austrálii, to sa tak často nevidí (či vôbec?).
Krém som si kúpila na základe dobrej skúsenosti so vzorkou, ktorú som raz mala v časopise Liek. Vtedy som nemala suché ruky a stačil mi aj Essence voňavý krém a keď som si dala Flexitol pred spaním na ruky, tak som sa ráno zobudila s ručičkami ako čerstvo nakrémovanými. Teraz už tento pocit nemávam, ale nepripisujem to horšej kvalite krému ale omnoho omnoho vyšším nárokom svojich rúk. 

Takže ak nemáte problém s rukami a chcete ich mať luxusné, siahnite po Flexitole. Ak máte problém s rukami a chcete ich mať v porovnaní s obyčajným krémom na dlhšiu dobu v dobrom stave, siahnite po Flexitole. Vhodný aj pre psoriatikov a ekzematikov.

Kúpila som si v lekárni za 3,80€/ 56g.
K dispozícii aj balzam na päty, špeciálne návleky na chodidlá so zvlhčujúcimi poduškami na pätách, balzam na pery a ktovie čo ešte, čo nepoznám. Viac sa dozviete na ich stránke.

28. 5. 2013

Random X.

 Nájdite živú bytosť.
 Lak z Avonu. Ani zlatá, ani nijaká. Žeby champagne? Každopádne, obsahuje zlaté a strieborné trblietky, ktoré v dvoch vrstvách vytvoria jednoliatu sýtu vrstvu.
A to som mu v prvej vrstve nedávala veľké nádeje. Veď vidíte. 
 Da vinci za 80 centov a Paris z Kiku (239) za euríčko.
 Darček od krstnej mamy :D Z pivného festivalu.
 Lekárenský outfit číslo 2. Nevidno rozdiel medzi predošlou fotkou? Nevadí. To je už môj osud. Neviem prečo som si kedysi predstavovala seba v pozícii lekárničky ako elegantnú dámu v pekných kostýmčekoch a vysokých lodičkách... 
Mimochodom, už som postúpila. Vydávam na recept, blokujem, vyhľadávam potrebné info v pc programe, dokonca som bola schopná poradiť nejakým pacientom aj čo sa týka voľnopredajných produktov. Konečne nezavadziam, ale ešte sa mám čo učiť.
 Po roku som vytiahla lak z Avonu, pretože som zúrila, že nekryje v jednej vrstve. Ani v dvoch tak celkom.
 Ale koniec koncov sa mi páči. Dokonca sa hodí k "novému letnému zostrihu" mojich nechtov (rozumej, sú veľmi krátke).
 Minerálny tienik Mary Kay som vyhrala u Kikuš v jej súťaži, ktorú som vám zdieľala tuším na svojom FB.
 Super kontrastná farba k mojim modrým okáľom. Už sa teším na líčenie s týmto nováčikom.
Plánujem si zaobstarať francúzsku manikúru. Chcem od vás radu- máte skúsenosti s pásikmi a bielym lakom na špičky? Ružový sa využije, aj keby inak celý set stál za figu... ale poprosím tie skúsenosti na BIELY LAK a PÁSIKY. Ďakujem :)

Plus si na vás po skúškach, až bude viac času, chystám  ukázať, čo mám nové v kozmetike, pribudnú recenzie, rozšírená zbierka lakov na nechty, vynikajúci krém na ruky a zas niečo z lekárenského prostredia- na žiadosť Lučiaka určite rozoberiem Inneov a to ostatné na vlasy, nechty a pleť...

26. 5. 2013

Paradisco

Odhlasovali ste si face chart s č. 4- Paradisco.
Naivne som dúfala, že sa výsledok bude aspoň podobať na ksichtík na obrázku od MAC. Nestalo sa. Nemám oči ako tie predlohy. Nemám vydvihnuté vonkajšie kútiky. Nemám úzke oči. Nemám podlhovasté oči. A mám na viečkach záhyby. Takže tak...




 Kameň úrazu- musím rešpektovať tvar svojich oči. Inak by som mala tieň len do polovice viečka a vyzeralo by to hnusne. Skúšala som, verte mi. Musela som si preto dotiahnuť fialovú o čosi vyššie a prestalo sa to podobať.
Ani som to sem nechcela pridať, keďže to má od predlohy ďaleko a robí mi to čínske oči. Ale aspoň je to fajn oživenie, dať si pod obočie namiesto bielej/rozjasňujúcej klasiky niečo farebné- napr. broskyňové, ako v mojom prípade.

23. 5. 2013

Dlhšie a hustejšie mihalnice?

Predvčerom do lekárne dobehla mladá žena, nejaká doktorka s tým, že chce bez receptu kúpiť očné kvapky (ktoré sa normálne vydávajú na recept) na glaukóm. Pošepky dodala, že na mihalnice...

Kvapky na glaukóm obsahujúce prostaglandíny, konkrétne látku bimatoprost ženy rady "zneužívajú" na podporu rastu mihalníc. V podstate ide o vedľajší účinok týchto prostaglandínov, kedy môže dôjsť k rastu nových mihalníc, stmavnutiu mihalníc a podobne.

Nejde mi trošku do hlavy, prečo sa nepoužívajú všetky prostaglandíny (latanoprost, travoprost) na tieto účely, pretože v každom jednom príbalovom letáku je informácia o tom istom vedľajšom účinku na mihalnice. Pravdepodobne je bimatoprost najviac odskúšaný a jeho zázračná vlastnosť sa šíri rýchlosťou blesku.

Bimatoprostové kvapky sú dostupné v 2 koncentráciách, na rast rias sa využíva ten silnejší, 0,03% a nájdete ich v prípravku Lumigan alebo Ganfort. Kvapka prípravku sa aplikuje na vatovú tyčinku, ktorou pretriete korienky mihalníc. Zároveň sa snažíte neaplikovať si to do oka, len na kožu, pretože musíte mať na pamäti, že tieto prostaglandíny sa používajú na zníženie vnútroočného tlaku.

Možné nevýhody:
- cena, ktorá sa pohybuje okolo 17€ (ale Hairplus od Facevolution dostupný na internete v parfumérkach s vitamínom navyše stojí 89€ na 2-3 mesiace :))
- od otvorenia fľaštičky máte 4 týždne na spotrebovanie, potom je nutné liek zahodiť a kúpiť nový, kvôli možnej infekcii
- na výsledok treba čakať 2-4 mesiace a je viditeľný len dovtedy, kým vám tieto mihalnice nevypadnú a nenarastú nové, už znova krátke, čo je v priemere 5-6 mesiacov
- nedočítate sa o tom, jedine v príbalovom letáku- mihalnice vám môžu rásť zlým smerom, na neobvyklých miestach, koža okolo očí môže stmavnúť, v prípade účinku na oko sa môže zmeniť farba dúhovky (ak máte modro-hnedé, zeleno-hnedé oči, tak môžu zhnednúť) alebo je podráždené oko, svrbiace, začervenané- ale ako vravím, ak sa kvapka dostane do oka...
- možno nebudú v každej lekárni ochotní vám vydať kvapky bez receptu a očná lekárka vám v tom tiež nepomôže, lebo by ste na to museli mať diagnózu
- tiež sa uvádza, že rast mihalníc zaznamenalo 45% pacientov
kosmeticketrendy.cz

Ja som doposiaľ nemala kvapky s touto látkou, len tie spomínané latano- a travoprosty a pri aplikácii do oka som takýto vedľajší účinok nezaznamenala. Keďže mi ale stále na konci mesiaca zvýši polovica fľaštičky, s radosťou si od začiatku týždna kvapkám kvapky nielen do oka, ale aj na mihalnice. Fotiek rias mám habadej, o 3 mesiace urobím porovnanie.

Skúšali ste / počuli ste / idete do toho?


22. 5. 2013

Pripomenutie 300 giveaway!

Už len 20 ľudkov chýba do toho, aby sme mohli žrebovať výhercu mini-vône, masky na tvár, séra na končeky a laku na nechty vo farbe podľa výberu!!!

Tak šupšup, vymyslela som si totiž pre vás novú súťaž, tzv. Pharma- giveaway :)

Cenami budú lekárenské mňamky, zatiaľ sú horúcimi kandidátmi Ružová voda, balíček na opaľovanie Doliva či prospešné vitamínky (napr. na nechty a vlasy)... k tomu mám k dispozícii asi milión vzoriek fajnových krémikov od La roche- posay cez Biodermu a Eucerin až po menej známe (ale nie horšie) značky.

300 GiveAway TU!!!


commons.wikimedia.org 

20. 5. 2013

Face charts- anketa

Zasypem vás fejs-čártami... Ale len preto, že chcem, aby ste mi do komentárov napísali, ktorý look mám najbližšie vytvoriť. Vyberte číslo face-chartu, ktorý vás najviac zaujal :) Ďakujem. 
 1.) žlto-oranžovo-fialovo-tyrkysová
 .
 2. bielo-hnedá
 3. strieborno-zlatá
 4. fialovo-broskyňová
 5. výrazná ružová a čierna

 6. svetlo fialová s tmavými perami
 7. ružovo-hnedá barbie
 8. modro-zeleno-biela
 9. ľadovo modrá a fialová

 10. kovová sivá a lesklé červené pery

Tak ktoré teda?

18. 5. 2013

Voľnopredajné zázraky z lekárne + detoxikácia

Aj keď som nemusela, dala som si tento semester voliteľný predmet s názvom Nutraceutiká, teda výživové/ potravinové doplnky. Táto téma ma totižto zaujala a chcela som byť o niečo múdrejšia a zbehlejšia v prípravkoch na voľný predaj.
Každý zo študentov dostal jedno zadanie a mal za úlohu pripraviť prezentáciu. Ja som si vybrala "Prípravky na chudnutie" a pri zozbieravaní informácií som občas ostala v šoku. Funguje tu niečo vôbec?
kankan.sk
Ale pekne poporiadku. Najprv si vysvetlíme rozdiel medzi liekom a nutraceutikom. Kým lieky sa vyvíjajú a testujú pred vstupom na trh 10-15 rokov, podliehajú veľmi prísnym pravidlám na kvalitu, účinky atď., je potrebné urobiť klinické skúšky v niekoľkých fázach a na rôznych typoch ľudí, výživový doplnok nemusí mať skúšania a je teda veľmi otázne, či vôbec deklarovaný účinok má alebo nie.
Rozdiel druhý. Na lieky sa vzťahuje prísny zákon o liekoch, nutraceutiká sa radia medzi potraviny a platí pre ne zákon o potravinách.
Rozdiel tretí. Lieky majú liečebný alebo preventívny účinok, doplnky výživy len podporný, ochranný. Účinok liekov vychádza z niekoľkoročných výskumov a skúšok, skúšaní a dokázateľných údajov (pr.: lieky na zníženie cholesterolu- statíny- tlmia účinok enzýmu, ktorý má za úlohu vznik kyseliny mevalónovej, z ktorej zas vzniká cholesterol... keďže nevzniká kyselina mevalónová, nevzniká ani cholesterol a tým sa znižuje jeho hladina), účinok nutraceutík sa zakladá len na zdravotníckych tvrdeniach (v kĺboch sa nachádza kyselina hyalurónová, jej podávanie teda môže prispievať k ochrane kĺbov- čo na tom, že sa rozloží už v žalúdku a ku kĺbom sa ani nedostane).
Tu sa dostávame k jadru veci- kým účinok liečiv je jasný a presne definovaný a vysvetlený mechanizmom účinku, pri výživových doplnkoch je to len také nejasné, napr. "môže prispieť" / "znižuje riziko" / "nedostatok môže viesť ku...". Môžeme to chápať, že aj nemusí prispieť k ochrane nášho zdravia?!


Nuž, je to taká slovná hračka, ktorou sa vlastne ospravedlňujú, že na niekoho to pozitívny vplyv môže mať, ale na niekoho nemusí. Uvediem príklad.
Chróm je prvok, ktorý vplýva na normalizáciu hladiny glukózy (cukru) v krvi. Nedostatok chrómu teda môže viesť k rozkolísanej hladine glukózy, tá má zas vplyv na vylučovanie inzulínu a ten zas môže spôsobiť strašný pocit vlčieho hladu. Keď je ale glukóza v norme, je v norme aj inzulín a vlčí hlad nás neprepadne, takže nemáme potrebu do seba tlačiť jedlo, resp. viacmenej sladkosti. Keďže je chróm veľmi lacný, mnoho ľudí počas chudnutia siahne práve po ňom, pretože sa o ňom píše, že môže zabrániť týmto návalom hladu a tlmiť chute na sladké. Potom títo ľudia po niekoľkých týždňoch zistia, že to vlastne na nich nemá žiaden účinok, alebo že sa prejedajú ešte viac.
nehnevajsa.sk
Môj názor: s kolísaním hladiny glukózy majú, logicky, problém cukrovkári. Im by som chróm vrele odporúčala. Ale čo tí ostatní? To, že má niekto chuť na sladké, predsa ešte neznamená, že trpí nedostatkom chrómu! Je to celé v hlave, zabudnite na hlúposti o tom, že chuť na čokoládu môže byť aj prejavom nedostatku bielkovín. Snáď vám pomohlo, keď ste si namiesto čokolády dali rezeň? Pochybujem... Sladkosti sú ako droga, takže je normálne, že na ne máte chuť, obzvlášť, keď ich máte na očiach, rozprávate sa s kamarátkou o vynikajúcej torte, ktorú si dala deň predtým ku káve a podobne. Tu vám nepomôže chróm, ale pevná vôľa. A za ušetrených 2,50€ za zbytočný chróm si kúpte lístok do fitka, ozaj to pomáha viac.

Aby som však nehádzala všetko do jedného vreca, treba si uvedomiť, že existujú prípravky s výťažkami liečivých bylín- tu je účinok vysoko pravdepodobný, ak sa jedná o kvalitný výrobok (preto radšej nenakupujte cez internet lacné hlúposti, možno je to len zlisovaný cukor :)) od osvedčených firiem. Minerálne látky a vitamíny sú pre telo potrebné, hlavne počas určitých období v živote ako je vývin, rast, tehotenstvo, senilita, stres... alebo ak človek z nejakých dôvodov nemá dostatok týchto látok z potravy (ak nemôže kvôli nejakej chorobe dostatočne jesť atď.). 

Aj niektoré takéto nutraceutiká majú dokázaný účinok, napr. vápnik a jeho vplyv na kosti. Tu niet pochýb o tom, že funguje, je to bežne známa vec.

Ale ak si kúpite spirulinu/chlorelu/acai na detoxikáciu, môžete skutočne veriť tomu, čo sa píše v príbalovom letáku? Nie je vám ani trochu podozrivé, že sľubujú (citujem):

Priaznivo pôsobí na rekonvalescenciu, chudokrvnosť, detoxikuje krv, pečeň a obličky, prevencii osteoporózy, ovplyvňuje kvalitu vlasov a pleti, obsiahnuté enzýmy a chlorofyl pomáhajú v hojení rán a jaziev, vrátane žalúdočných vredov, zlepšení trávenia a látkovej výmeny, imunitu, pôsobí protivírusovo a protizápalovo, mierni depresie, zvyšuje sexuálnu túžbu u mužov i žien, u dojčiacich matiek pozitívne pôsobí na laktáciu. Posilňuje imunitu , je vhodným doplnkom stravy pri redukčnej diéte. Pomáha prekyslenému organizmu pri obnove a udržaní acidobázickej rovnováhy.
Nuž, vyzerá to tak, že tu máme liek na všetko!
Alebo mladý jačmen, ďalší detoxikačný zázrak:

¢Lieči ochorenia kože

¢spomaľuje bunkové starnutie

¢pomáha pri nadváhe

¢je účinný proti zápche

¢je prospešný u chudokrvnosti (anémii)

¢zlepšuje výrazne krvný obraz

¢potláča rast rakovinových buniek

¢pomáha pri normalizácií hladiny cukrov v krvi

¢je vhodný pri precitlivenosti s Crohnovou chorobou

¢Pomáha pri pohybových poruchách

¢je prospešný pri kardiovaskulárnych ochoreniach

¢lieči a pomáha pri dýchacích poruchách (astma)

¢reguluje hladiny cholesterolu, LDL cholesterolu

¢zlepšuje spánok, myslenie a pamäť

¢má 11x viac vápnika ako kravské mlieko (prevencia osteoporózy)

Môj názor:
*či sa rozhodnete pred detoxikáciu takýmito výťažkami alebo si doprajete viac zeleniny a obmedzíte sladkosti, rozhodne sa vám zlepší pleť. Viem o čom hovorím- počas mesiaca bez cukru som nemala jednu jedinú vyrážku. 
dixo.sk
*Spomaľuje bunkové starnutie? A akým mechanizmom? Nedozvieme sa, ale pravdepodobne pre obsah vitamínu C, ktorý je antioxidant.
*Pomáha pri nadváhe- ovšem, hlavne ak zelený jačmeň budete zapíjať dvomi litrami čistej vody, pridáte pohyb a diétnu stravu, bol by v tom čert, ak by ste neschudli...
*Prospešný u chudokrvnosti. Chudokrvností je nespočetné množstvo. Zelený jačmeň obsahuje kyselinu listovú, takže ak máte anémiu z nedostatku kyseliny listovej, áno, pomôže vám. Ale ak máte iný typ anémie (napr. z nedostatku železa), nečakajte zlepšenie. 
*Zlepšuje krvný obraz. To súvisí s tou chudorvnosťou- je logické, že ak sa vám upraví anémia, upraví sa aj krvný obraz. Ale znova, len ak sa jedná o anémiu z nedostatku kyseliny listovej.
*Potláča rast rakovinových buniek- to môže tvrdiť každý antioxidant- vitamín A, vitamín C, selén....
*Normalizácia hladiny cukrov v krvi- takých tu je- aj napr. vyššie spomínaný chróm.
*Je vhodný pri precitlivenosti s Crohnovou chorobou- dovoľte mi zasmiať sa. Následne je pri jačmeni napísané, že je nevhodný pri ťažkých chronických hnačkách. A Crohnova choroba JE chronické zápalové ochorenie čreva prejavujúce sa ťažkými hnačkami... nejak si tieto tvrdenia navzájom odporujú!
*Pomáha pri pohybových poruchách- zas nevieme, akým spôsobom.
*Prospešný pri kardiovaskulárnych ochoreniach (srdce a cievy) + znižuje LDL (čiže zlý cholesterol)- jedno s druhým súvisí- ak máte normálnu hladinu cholesterolu, je tu nízke riziko upchatia ciev a tým pádom aj infarktu/ mŕtvice. Ale odvolávajú sa jedine na obsah vitamínov a minerálov. Čiže ak si vezmete nejaký multivitamínový doplnok, je to vlastne to isté. 
*Pomáha pri astme- znova sa pýtam, ako?
*Zlepšuje spánok, myslenie, pamäť- nenašla som okrem obsahu vitamínov a minerálov nič, čo by mohlo spánok zlepšiť, čiže žiaden zázrak.
*Má 11x viac vápnika ako kravské mlieko. Haha... Kravské mlieko má veľa vápnika, ale má nízku biologickú dostupnosť- to znamená, že aj keby ste vypili liter mlieka, v čreve sa vám nevstrebe žiaden vápnik. Za to ak si dáte brokolicu, ktorá má možno menší obsah na 100g v porovnaní s mliekom, ale má vyššiu biologickú dostupnosť, vstrebe sa vám oveľa väčšie množstvo vápnika ako z mlieka! Teda tvrdenie, že má vyšší obsah ešte nič neznamená, podstatná je informácia o biologickej dostupnosti, ktorá tu ale uvedená nie je. Čiže ešte raz- to, že má jačmeň 11x viac vápnika ako mlieko ešte neznamená, že ho aj cez črevo dostanete 11x viac. 
setriza3.sk
Takže, rečičky sú to pekné, ale napokon zistíte, že či si dáte zeleninu/ovocie alebo multiminerálny či multivitamínový doplnok, máte to to isté, čo pri Acai, Jačmeni, Riasach, akurát omnoho omnoho lacnejšie. 


Dúfam, že vás článok nenudil a že ste si z neho niečo vzali. Snáď vás to donúti zamyslieť sa nad tým, ktoré nutraceutiká áno a ktoré nie, ktoré sú pre vás dobré a ktoré sú zas zbytočné, ktoré naozaj pomáhajú a ktoré z vás len ťahajú peniaze... Ktorá skupina nutraceutík by vás ešte zaujímala? (kĺbová výživa, prípravky na chudnutie, pečeň, žalúdok...)

Môže sa začať búrlivá diskusia :)

Ak ste ešte nečítali včerajší článok o betakaroténe, TU JE.

17. 5. 2013

Vitamíny a opaľovanie

Článok šitý na mieru pre Veroniku :)

Na úvod opakovanie z biológie/chémie. Názov vitamín pozostáva z dvoch slov "vita" a "amín" teda niečo ako amín života, amín pre život... Neskôr sa síce zistilo, že nie všetky vitamíny sú z chemického hľadiska amíny, ale názov ostal.
Vitamíny sa delia do dvoch skupín podľa rozpustnosti- vo vode rozpustné (vitamín C, B skupina) a v tukoch rozpustné (D, E, K, A). Vo vode rozpustnými vitamínmi sa nedá predávkovať, lebo nadbytok sa vylúči močom. Ale vitamínmi rozpustnými v tukoch sa predávkovať dá, pretože sa nadbytok (tá časť, ktorú už telo momentálne nepotrebuje) uloží do tukovej zásoby človeka.

Ak nie ste vyznávačmi tabletových foriem vitamínov a dávate prednosť ovociu, zelenine, obilninám atď., mali by ste vedieť, že jedenie šalátov bez trošky oleja sa vám nevyplatí. Vitamíny rozpustné v tukoch vás opustia vo forme stolice bez toho, aby sa vám vstrebali v čreve. Potrebujú totižto tuk prijatý zvonka na to, aby sa vstrebali a mohli byť osožné pre vaše telo. Nebojte sa, lyžica olivového oleja v šaláte vás ani nezabije, ani vám nezvýši cholesterol či hmotnosť, ale práveže má veľký význam pre vaše zdravie.
itrainthereforeieat.com
A načo vlastne vitamíny sú? Sú to tzv. katalyzátory, teda polopatisticky povedané, nejaké látky, ktoré zabezpečujú prebiehanie chemickej reakcie v organizme. Bez katalyzátorov reakcia neprebehne, resp. to bude trvať mnohonásobne dlhšie, než za ich prítomnosti. Nedostatok vitamínov sa preto prejaví ako choroba, napr. chýbanie vitamínu C má za následok krvácanie zo slizníc a ďasien, vypadávanie zubov, oslabené kosti, oslabenú imunitu (choroba sa nazýva skorbut, tiež známa ako choroba námorníkov), nedostatok vitamínov zo skupiny B (napr. častá aj v dôsledku užívania hormonálnej antikoncepcie) sa zas prejaví častými aftami...

Dnes vám ale chcem povedať o dôležitosti či nedôležitosti betakaroténu. Beta karotén nie je vitamín, ale provitamín vitamínu A, čo znamená, že z betakaroténu sa v tele/ čreve vytvorí určitými chemickými reakciami vitamín A. A ako vieme, vitamín A je antioxidant a chráni naše oči/sietnicu  pred poškodením, šeroslepotou, je potrebný pre rast, pre peknú pokožku a pre správnu funkciu žliaz. Práve pre antioxidačný účinok sa betakarotén užíva pred a počas opaľovania keďže zháša voľné radikály, ktoré vznikajú pri opaľovaní z UV žiarenia.
www.fit2flex.com 
Možno si teraz poviete, prečo rovno nebrať vitamín A??? Nuž, vitamínom A sa môžete ľahko predávkovať a spôsobiť si tak hnačku, vracanie, nechuť do jedla či kožné problémy (a počas tehotenstva až poškodenie plodu!). Betakaroténom si ale nenavodíte nadbytok vitamínu A, pretože všetok betakarotén sa na vitamín A nepremení. Táto premena je regulovaná- telo si pri určitej hladine povie, že STOP a premena sa zastaví. Síce sa tak predávkujete betakaroténom, ale to sa prejaví IBA oranžovým sfarbením kože, čo je to menšie zlo. Akonáhle ale prestanete betakarotén užívať, stratí sa aj neprirodzené sfarbenie.
srxawordonhealth.com
UV-A žiarenie je zodpovedné za rýchlejšiie starnutie kože, UV-B žiarenie síce spôsobuje zhnednutie kože (pri nadbytku spálenie- sčervenanie až spálenie, pľuzgiere) ale tiež mení genetické informácie v bunkách kože čo časom môže spôsobiť vznik rakoviny kože, či už o rok, alebo o 20 rokov. A keď už raz niečo zmení genetickú informáciu, niet cesty späť! Aj preto sa hovorí, že "koža si pamätá".
Rakovina kože je na Slovensku druhým najčastejším nádorovým ochorením!
generica.sk

Takže brať ho či nebrať?

To je otázka.

Ešte pred niekoľkými rokmi bol nenormálny dopyt v lekárňach po betakaroténe a posledné 2 roky je dopyt minimálny. Ale prečo? Naozaj ľudia kašlú na to, ako sa opaľujú? Nezaujímajú ich už ani opaľovacie krémy, nech je osveta dermatológov aká chce. Výskyt rakoviny kože je enormný a poviem vám, rakovina kože, teda konkrétne malígny melanóm je zákerný v tom, že sa ani nenazdáte a máte metastázy v celom tele (až 30% riziko metastáz a úmrtnosť 20%). Iným typom je bazalióm, ktorý sa objavuje až po rokoch a úmrtnosť je síce len 1%, ale pri 50% prípadov sa objaví s bazaliómom aj druhý nádor!!! Tak sa teda pýtam, je naozaj také ťažké obetovať  4€ na veľké balenie betakaroténu a ďalších pár € na opaľovací krém? Samozrejme s faktorom vyšším ako 2... Betakarotén vám určite neuškodí a aj keď nepostrehnete urýchlenie opaľovania, budete mať aspoň dobrý pocit, že ste sa poistili minimálne na jeden rok a zredukovali riziko rakoviny, ale aj obyčajného spálenia kože.
Tiež sa hovorí, že ak vám po lete zostane opaľovací krém, natierali ste sa málo.
trialx.com

PS alias čerešnička na torte: ochranný faktor vyšší ako 8 bráni vzniku vitamínu D, ktorý je spolu s vápnikom zodpovedný za pevnosť kostí


PS2 alebo čo si na znamienkach všímať alias pravidlo ABCDE:
health-pictures.com
A: A predstavuje asymetriu. Nebezpečné je znamienko, ktoré nemá pravidelný oválny alebo okrúhly tvar.
B: Predstavuje ohraničenie (z anglického border). Pigmentové znamienko môže byť ostro ohraničené, ale okraj môže mať rozstrapkaný, mnohotvárny. Tu sa žiada opatrnosť.
C: Dôležitá je farba (colour). Ak má znamienko viacero farebných odtieňov, treba ho stále pozorovať.
D: Značí priemer (diameter). Znamienka s priemerom menším ako 5 milimetrov sú väčšinou neškodné.
E: Elevácia; znamená vyvýšenie pôvodne plochého znamienka.

zdroj: adcc.sk, http://www.radioterapia.szm.com/info/rakovina_koze.pdf

16. 5. 2013

Na skok

Momentálne som vyťažená, teda pardon, ešte stále to časovo nejak nezvládam, akurát že sa neučím na zápočty, ale na skúšky. Do toho vybavovačky a pravidelné očné vyšetrenia, aaaaach. Ani na napísanie článku nemám čas, tak som aspoň pozhŕňala fotky z posledných týždňov.

Masku, ktorá by mala čistiť póry a úžasne malinovo vonia, som si kúpila v H&M len preto, aby som spravila nákup nad 25€ a chýbalo mi 10 centov do tejto hranice (potom som dostala poukaz v hodnote 7€ na ďalší nákup). Stála len 0,95€ a bola celkom dobrá, ale som na ňu po prvom použití zabudla a zoschla. Vystačila by na také 3-4 aplikácie. Určite skúste :)

 Môže snáď kozmetická blogerka nosiť dennodenne nezaujímavejší makeup? =D 
 
Takéto virgin mojito mi pripravila ex-kolegyňka pri krátkej návšteve v mojom ex-pracovisku... (Áno, oficiálne podaná výpoveď :)) Miešané koktejly sú tam novinkou, ktorej som sa ja ešte ako čašníčka/barmanka nedočkala. Bolo fajnové. Aj tá virgin colada, ktorú som vypila tak rýchlo, že som ju nestihla ani odfotiť.
 Ešte som od nej "vydrankala" náramok a zopár koráliek Vinea :) A čo, že by sa mali dávať zákazníkom pri kúpe Viney... :P
Zaujímalo ma, ako vyzerajú probiotiká zvnútra... lepšie nevedieť.
A ja, keď vymením svoju čiernu čašnícku uniformu za tú bielu, lekárnickú :)
Joujou, snažím sa nejako brigádovať v lekárni. Cítim sa tam ešte viac hlúpa, než som pôvodne predpokladala. Snáď sa do toho čím skôr dostanem.

Ale baby, tam v tej lekárni je toľko skvelých vecí, ktoré by som vám najradšej dala do giveaway, tak sa snažteee, nech čím skôr ukončíme túto 300 giveaway a môžeme vyhlásiť novú :)
ŠUP ŠUP!!!

GFC followers